Squat có rất nhiều biến thể cũng như phương pháp tập khác nhau. Trong đó …
Hướng dẫn squat 1 chân
Các Bài Tập Phục Hồi Chức Năng Chân
Trong cuộc sống hay trong thể thao bạn đối khi bạn có thể bị chấn …
Các Bài Tập Với Gậy Lò Xo
Gậy lò xo hay được giới trẻ gọi vui là “đồ long đao”. Một trong …
Lịch Tập Gym Cho Nam Tăng Cơ
Để có một thân hình săn cùng cùng các nhóm cơ phát triển hiệu quả …
Nguyên Nhân Đánh Bóng Chuyền Bị Bầm Tay
Rất nhiều người sau khi chơi bóng chuyền xuất hiện những vết bầm trên tay. …
Các Trường Phái Tập Gym
Gym hiện nay đã rất phổ biến ở nước ta, nhưng nó có rất nhiều …
Cách Tập Dụng Cụ Bóp Tay – Kìm bóp tay
Kìm bóp tay là một dụng cụ tập tay tại nhà rất phổ biến. Một …
Cách Chữa Lệch Vai Hiệu Quả
Ngồi với tần suất quá nhiều nhưng không đúng tư thế gây ra rất nhiều …
Cách Bơi Ngửa Hiệu Quả
Bởi ngửa là một trong những tư thế bơi phổ biến. Vậy bạn đã biết …
Học Bằng Huấn Luyện Viên Thể Hình
Huấn luyện viên thể hình trở thành một nghề tương đối phổ biến hiện nay. …