Pam Gym và Fitness 2 khái niệm không còn xa lạ với chúng ta. Vậy bạn đã hiểu Gym và Fitness là gì chưa. Và 2 cách tập đó có mối liên hệ gì với nhau. Hãy cùng Tập Gym Thôi theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu sự khác nhau.
Gym và Fitness
Gym
Gym là được biết đến là một bộ một thể dục với mục đích rèn luyện cơ thể, sức mạnh lẫn sức bền. Những người có nhu cầu tăng cơ giảm mỡ, muốn có có một thân hình săn chắc thì gym chắc chắn là một sự lựa chọn hoàn hảo.
Fitness
Fitness được đa số chúng ta biết tới là trường phái tập luyện. Với mục đích với thân hình cân đối với một số đó chuẩn. Fitness sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối với một số 3 vòng cân đối.
Fitness khác gì Gym
Điểm giống nhau
Fitness và Gym dù có tên khác nhau nhưng mục đích cuối cùng đều hướng đến một sức khỏe tốt, cải thiện sức bền. Chế độ ăn uống cũng như dinh dưỡng của cả gym và fitness đều bổ sung protein cải thiện cơ bắp.
Fitness khác gym ở đâu?
- Fitness bao gồm các hoạt động thể chất để cải thiện sức khỏe sức bền.
- Fitness có rất nhiều cách để thực hiện như chạy bộ, bơi lội,..
- Tham gia các hoạt động thể thao, tập luyện cơ bắp,..
- Có thể Fitness ở bất kì đâu.
- Gym chỉ bao gồm một nơi để tập luyện thể hình, tập luyện và phát triển cơ bắp.
- Ở phòng gym bạn có thể bắt gặp nhiều dụng cụ hay máy móc để phục vụ cho chuyện tập luyện.
=> Fitness khác gym bởi Fitness sẽ bao gồm tất cả cả hoạt động thể chất, thể thao, vận động để hướng đến một sức khỏe tốt và rèn luyện thể chất.
Nên lựa chọn Gym hay Fitness
Việc lựa chọn Gym hay Fitness là ở sự lựa chọn của bạn, nhưng hãy cân nhắc 3 yếu tố sau nếu bạn còn đang phân vân.
Mục đích
- Nếu muốn hướng đến một thân hình vạm vỡ, “6 múi” thì chắc chắn gym sẽ là lựa chọn.
- Hướng tới một thân hình cân đối, chắc khỏe thì Fitness sẽ là sự lựa chọn.
Chi phí và sở thích
- Nếu bạn có tài chính tốt thì bạn có thể chọn gym hoặc fitness. Nhưng nếu tài chính chưa dư giả thì có thể chọn fitness. Bởi fitness bạn có thể tập nó một cách miễn phí mà không cần phải đến phòng tập từ đạp xe, chạy bộ, bơi lội,…
Lựa chọn cả 2
- Vừa muốn một thân hình 6 múi, vừa muốn có sự dẻo dai thì sự kết hợp cả 2 thì rất tốt.
Những lưu ý khi tập luyện Fitness và Gym
- Khi Fitness hay Gym cần chú ý đến kỹ thuật trong khi tập luyện để tránh chấn thương.
- Khởi động kĩ làm nóng cơ thể trước mỗi bài tập.
- Tham khảo ý kiến của những người có kinh nghiệm hay huấn luyện viên.
- Lắng nghe cơ thể, dừng tập luyện khi cảm thấy có dấu hiệu bất thường.
- Lựa chọn theo sở thích của để có cảm hứng trong tập luyện.
Kết luận
Fitness và Gym đều hướng đến sức khỏe của bạn. Chỉ cần bạn kiên trì với sự lựa chọn của mình, cố gắng và kiên trì nên sẽ đạt được kết quả. Bài viết trên đây của Tập Gym Thôi đã chia sẻ cho bạn về gym với fitness, hãy theo chúng tôi để đón xem thêm nhiều kiến thức.
