Việc tập luyện thân dưới cho nữ bao gồm việc tập luyện phần mông trở …
Các Bài Tập Gym Thân Dưới Cho Nữ
Mông To Tập Gym Sao Cho Hiệu Quả?
Mông to tập gym hiện nay đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi nhu …
Bài Tập Squat Với Tạ
Squat với tạ là một bài tập dồn vào phần cơ chân, nó giúp cải …
Cơ Lưng Rộng Là Gì
Cơ lưng rộng là phần cơ lớn nhất trên cơ thể người và cũng là …
Có Nên Thuê PT Riêng
Hiện nay, rất nhiều người đang phân vân có nên thuê PT riêng hay không. …
Lịch Tập Tăng Cơ Hiệu Quả
Tăng cơ giảm mỡ là điều mà tất cả các gymer hướng tới. Nó phụ …
Lịch Tập Gym 3 Ngày 1 Tuần
Lịch tập gym 3 ngày 1 tuần là một lịch tập phù hợp với những …
Các Bài Tập Mông Cho Nữ
Một vòng 3 săn chắc, đầy đặn là ước mơ của nhiều phụ nữ mang …
Lịch Tập Gym Cho Nam
Sự phát triển của cơ bắp phù thuộc vào chính chế độ tập hay chế …
Những Bài Tập Chân Tại Phòng Gym
Trong tập gym có một thuật ngữ ” Don’t skip leg day” được hiểu nôm …