Võ Pencak Silat – Môn Võ Nhà Binh

Võ Pencak Silat - Môn Võ Nhà Binh

Võ Pencak Silat là có nguồn gốc từ khu vực Đông Nam Á. Được xuất hiện Seagames lần đầu ở năm 1989. Vậy võ Pencak Silat có là môn võ có như thế nào và bạn có nên tập luyện nó không. Hãy cùng Tập Gym Thôi theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm về Pencak Silat.

Pencak Silat

Pencak Silat có nguồn gốc từ đâu?

Có xuất phát từ người Indonesia. Pencak trong tiếng Indonesia có nghĩa là tự về và silat có nghĩa là cuộc chiến. Pencak Silat là môn võ được dùng để huấn luyện cho các binh lính. Thời xưa khi phải tham gia các cuộc chiến ở tư thế không có vũ khí thì họ sẽ dùng Pencak Silat để tập luyện và sử dụng trong những trường hợp trên.

Võ Pencak Silat - Môn Võ Nhà Binh
Pencak Silat kết hợp sử dụng chân và tay một cách linh hoạt

Pencak Silat là võ gì?

Pencak Silat sẽ dụng kĩ năng cùng những động tác khéo léo, uyển chuyển để chống trả lại những đòn đánh của đối thủ. Sau đó những đòn phòng thủ sẽ tấn công lại đối thủ của mình.

Ngoài sử dụng cơ thể thì trong Pencak Silat còn có sử dụng những lại vũ khí chiến đấu như dao, kiếm, đao,.. là các loại vũ khí theo trường hợp bất ngờ như ghế, dây thừng, và cả ám khí.

Xem ngay  Mông To Tập Gym Sao Cho Hiệu Quả?

Với một môn võ thiên về phòng thủ thì việc sử dụng cơ thể vẫn đặt lên hàng đầu, đặc biệt là dụng các phần chi như bàn tay, ngón tay, chân,…

Những kĩ thuật cơ bản trong Pencak Silat

  • Các động tác cơ bản: ( Gerankan Dasar): gồm các tư thế như đứng, ngồi, chống.
  • Bước đi: các động tác di chuyển cơ bản nhưng yêu cầu chuyển động nhanh và linh hoạt.
  • Đấm: Các cú đấm có thể thực hiện nhiều tư thế như jab, cross, hook.
  • Đá: Bao gồm các tư thế như front kick, side kick, đá xoay,…
  • Tangkisan: Kỹ thuật để phản đòn hoặc chặn đòn của đối thủ.
  • Tenaga Dalam: Sử dụng khí quản và năng lượng bên trong cơ thể để tăng sức mạnh cũng như sự dẻo dai.

Lợi ích khi học võ Pencak Silat

  • Cải thiện sức khỏe: khi tập luyện bất kì một môn võ hay thể thao thì đầu tiên chúng ta hướng đến là sức khỏe. Pencak Silat sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
  • Sự dẻo dai và uyển chuyển của cơ thể cũng được gia tăng. Khả năng phản xạ cùng khả năng tự vệ sẽ hình thành trong cơ thể.
  • Giải tỏa căng thẳng, lo âu trong công việc.
  • Phát triển tư duy chiến thuật và đưa ra quyết định.

Những lưu ý khi tập khi quyết định học võ Pencak Silat

Võ Pencak Silat - Môn Võ Nhà Binh
Võ thuật đề cao tinh thần thượng võ cũng như sự chính nghĩa
  • Tìm được một nơi học uy tín cùng đội ngủ huấn luyện viên chất lượng.
  • Có cơ sở vật chất hiện đại để hỗ trợ tối đa việc tập luyện.
  • Ăn uống đầy đủ chất để cung cấp năng lượng trong tập luyện.
  • Có chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Để cơ thể có đủ thời gian để phục hồi sau tập.
  • Trong quá trình tập có thể có những vết bầm nhỏ nhưng đừng quá lo lắng đây chỉ là các vết bầm bình thường sẽ lành sau một vài ngày.
Xem ngay  Tập Phản Xạ Né Đòn Trong Võ Thuật

Kết luận

Việc tập luyện Pencak Silat để thi đấu hay tập luyện đều có ích. Bởi môn võ này có rất nhiều mặt lợi của nó. Chỉ cần chúng ta có một lịch tập luyện đều đặn, kiên trì và đúng kĩ thuật sẽ cho bạn một kết quả xứng đáng. Bài viết trên của Tập Gym Thôi đã giải đáp cho bạn những thắc mắc về môn võ này, hãy theo dõi chúng tôi để đọc thêm nhiều bài viết bổ ích khác.

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *